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Incorporar una rutina nocturna que incluya el uso de aceites esenciales puede indicar a su cuerpo y mente que se preparen para yacer.Comprender los fundamentos de los aceites esenciales es esencial para explotar eficazmente sus beneficios para la salud. Estos aceites se extraen de diversas partes de las plantas, como hojas, flores, tallos y raíces